YOGA
Cuando comienzas a practicar el yoga tu cuerpo y tu mente pronto se van a sentir super bien, porque los diferentes ejercicios y posturas te van a permitir canalizar esa energía positiva que tienes y que quizá no aprovechas, tu salud va a estar de maravilla, la postura mejorara enormemente, ganaras flexibilidad y vas a estar muy relajada siempre.
Una buena terapia de ejercicios es el yoga, que son estiramientos calmados y pausados, perfectos para cuando el malestar se te salga de control.
Un ejercicio que algunos practican por filosofía, pero que tú lo puedes realizar solo por sentirte bien y por hacer deporte.
Los objetivos:
La relajación
La respiración
Las posturas llamadas asanas.
La concentración.
El desprendimiento interior.
Puedes lograrlo siempre y cuando practiques el yoga bajo la dirección de un verdadero experto; alguien calificado y con la experiencia suficiente. Una vez hayas encontrado el centro de acondicionamiento ideal o el profe adecuado, entras a jugar un papel protagónico, pues depende de ti que progreses día a día y que consigas esa ¨unión¨ de la que de habla.
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